您不知道的Omega-3

您不知道的Omega-3

发布日期:2020-11-13 作者: 点击:

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磷虾油中的包含虾青素、Omega-3(含DHA和EPA)、维生素A等营养成分。对于这些营养成分中的Omega-3,你又知道多少呢?

Omega-3为一组多元不饱和脂肪酸,常见于南极磷虾、深海鱼类和某些植物中,对人体健康十分有益。功效主要体现在:

1、促进心血管健全

Omega-3能降低血液中的LDL“不良”胆固醇和甘油三酸酯量,同时提升HDL“良性”胆固醇量。它也能令血管变得更畅通无阻、更健康及更有弹性,同时还能减少挤满胆固醇的血小扳,并防治能阻塞血管的凝块的形成。

2、解除关节酸痛不适

Omega-3具有消炎作用,能减轻肿痛,舒解关节炎的不适感觉。临床研究证实能减轻晨间的僵硬不适,关节比较不会一碰就痛或肿痛,还能减轻疲劳。

3、消除偏头痛

临床研究显示,Omega-3能帮助抑制导致疼痛和发炎的“不良”前列腺素之分泌。它也能减少血液的粘度,以促进脑部的血液循环。这将会减少偏头痛的发作次数,亦能减低其严重程度和待续时间。

4、令皮肤焕发青春健康

Omega-3能令皮肤均衡保湿及保持健康。它能强化围绕于每一个细胞周围的纤柔细胞膜,使细胞获得充足滋养,同时能有效地把细胞内的废物予以排除。它能使真皮层分泌出更强力的胶原和弹性纤维,帮助消除皱纹和细纹,并挺实渐呈松弛的皮肤。因缺乏Omega-3而引致的常见皮肤问题包括皮肤粗糙、密集的污斑、脚跟龟裂、湿疹、牛皮癣、粉刺、黑头及白头。

5、降血糖预防糖尿病

糖尿病患者通常具有较高的甘油三酸酯及较低的高浓度脂蛋白含量,而Omega-3可以帮助降低甘油三酸酯及脱辅基蛋白——引发糖尿病的“元凶”的含量,同时提高高浓度脂蛋白含量。

Omega-3来源有八种:南极磷虾、海豹(海狗)、深海鱼类、紫苏子、亚麻籽、奇雅子(奇亚籽)、海藻、南美油藤、牦牛。

南极磷虾油提取来自南极磷虾,而在南极磷虾油中富含Omega 3(EPA+DHA),与一般油脂omega3的不同,南极磷虾油中的Omega3是自然界中唯一结合磷脂质,链接虾青素中存在于一个分子键上,这样的结构生物利用吸收率在90%以上。


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关键词:南极磷虾油